Wat is een Rots en Water training?
Als ouder wil je niets liever dan dat je kinderen zich zelfverzekerd en veerkrachtig voelen. Daarom willen we je graag voorstellen aan Rots en Water, een bewezen effectieve methode om de weerbaarheid van kinderen te vergroten.
Maar wat houdt een Rots en Water training precies in?
Het is een interactieve weerbaarheidstraining waarbij kinderen zowel sociaal als fysiek vaardiger worden door actief te oefenen met elkaar. Ze leren niet alleen over sociale vaardigheden, maar ook over lichaamsbewustzijn en hoe ze kunnen reageren in verschillende situaties. Door te bewegen en te ervaren, groeien ze in zelfbewustzijn en zelfvertrouwen.
Tijdens de training leren ze hoe ze krachtig en zelfstandig kunnen zijn (Rots), maar ook hoe ze flexibel kunnen meebewegen met anderen, samenwerken en spelen (Water). Het gaat om het vinden van de juiste balans tussen stevigheid en flexibiliteit, tussen vastberadenheid en aanpassingsvermogen.
Het maken van keuzes tussen een Rots- of Waterhouding wordt gemakkelijker naarmate ze meer gecentreerd en gegrond zijn. En dat is precies wat ze leren in deze training: het ontdekken van hun innerlijke kracht en het vinden van de balans tussen vastberadenheid en zachtheid.
Bouwstenen
In het Rots & Water-programma draait alles om zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen.
Vanuit deze sterke basis leren kinderen zichzelf te omarmen, zich rustig en zeker te voelen, en hun eigen pad te kiezen. Het is belangrijk om te kunnen opkomen voor jezelf, je grenzen te kennen en te respecteren. Tegelijkertijd is het ook essentieel om de grenzen van anderen te herkennen en te respecteren. Door de training leren kinderen te vertrouwen op zichzelf en te geloven in hun eigen beslissingen! Respect voor zichzelf en anderen wordt aangemoedigd en versterkt. Zo ontdekken ze hun innerlijke kracht en leren ze hun grenzen op een duidelijke en geloofwaardige manier aan te geven.
Voor iedereen!
Voor alle jongens en meisjes die stevig willen staan. Die willen opkomen voor zichzelf en meer vertrouwen willen hebben in zichzelf. Ook voor kinderen die (hoog)gevoelig zijn, moeite hebben met voor zichzelf opkomen, onzeker zijn of geplaagd worden. De training helpt verlegen kinderen zich sterker te voelen en actieve kinderen om innerlijke rust te vinden.
Wat leer je?
Het ene kind leert misschien meer over zelfbeheersing, terwijl een ander kind werkt aan zijn zelfvertrouwen. Een derde kind ontwikkelt nieuwe vriendschappen, terwijl weer een ander kind zichzelf meer durft te laten zien. De training biedt voor ieder kind iets waardevols om te leren.
Meer informatie.
De Rots en Watertraining bij Stichting Hilly Rain bestaat uit:
8 lessen van 1 uur, met minimaal 6 en maximaal 8 kinderen. We trainen in gemakkelijk zittende kleding.
Rots & Water wordt ook gegeven in No Limit in Amsterdam Zuidoost. Er start een nieuwe groep na de mei vakantie. Kinderen van 6 jaar tot 10 jaar kunnen zich nu al aanmelden.
Voor organisaties of scholen ——>